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冬末春初早养生 可多吃这三种蔬菜

2019-08-13 17:43:55 来源:桑壁昂永网

春笋具有健脾补气、化痰止咳的作用,春季吃春笋可以做成油焖春笋,如果想吃的清淡还可以做成春笋豆腐汤。(蒋晨)

立春刚到,在这冬末初春之际,人们的身体也面临“换季”。重庆市江津区中医院主任中医师夏光荣指出,立春是养生保健的重要转折期,春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果能按这个节奏走,就会顺应自然的运势,有利于养生。

山东省将加快提升油品质量标准。2019年1月1日起,全省全面供应符合国六标准的车用汽柴油,停止销售普通柴油和低于国六标准的车用汽柴油,停止执行普通柴油标准,实现车用柴油、普通柴油、部分船舶用油“三油并轨”。

据央视新闻报道,此次事故共造成44人死伤(旅游大客车上42人,两辆大货车上2人),其中6人死亡,38人受伤。目前伤者中5名重伤患者及4名家属(也是此次事故中的轻伤员)共计9人,已转移到兴安盟乌兰浩特市的医院进行救治,其余伤者在阿尔山市当地进行治疗。

三种蔬菜,养益脾气

国家一级评茶师、安徽农业大学茶与食品科技学院副教授刘政权介绍,“翻新茶”并不是茶学术语,而是一种市场概念,主要指储存一段时间的茶叶(主要为绿茶)经过一定的加工处理后让消费者以为是新茶,从而达到扩大销售和增加利润的目的。

运动按摩预防感冒发生

《BOOM!世界听我说》是南航传媒与China Daily联手打造的一档中英双语的文化类节目,涵盖航旅、文化、生活等内容。节目采用主持人对谈+视频短片+英文小课堂的形式,中文6到飞起的澳大利亚小贝,搭档幽默可爱的小董,就当下年轻人关心的热点话题开聊,以小见大、寓教于乐。与其他节目不同,《BOOM!世界听我说》首播平台为中国南方航空机上娱乐互动点播系统,上机之后屡受好评。“着陆”之后的《BOOM!世界听我说》首选腾讯、爱奇艺两大平台,于2019年6月28日正式上线。

夏光荣认为,冬末春初时,人们可以在家看看书、听听歌,放松心情亦或组织踏春、赏花、放风筝等活动,三五个好友结伴出游,看看春天的美景、闻闻芳香的鲜花、感受春风抚脸的温柔,放松心情,保持心情的舒畅。

工业数据出现“反转”

组织领导到位。濂溪区局认真贯彻落实全省全市税务工作会议精神和濂溪区委一届八次全体(扩大)会议精神,把确保减税降费政策落地生根作为今年税收工作的主题,抓紧组织实施。及时召开了濂溪区减税减费部署动员会,成立了濂溪区减税降费工作领导小组,由濂溪区税务局一把手负总责,细化责任到人,梳理任务清单,务求实效,统筹抓好减税降费政策措施的落实。

中医认为,怒伤肝。肝性喜调达而恶抑郁,生气发怒就容易肝脏气血瘀滞不畅而导致各种病证。因此,进入春天后要保持心情舒畅,让肝火流畅地疏泄出去。如果常常发脾气特别是暴怒,就会导致肝脏功能波动,使火气旺上加旺、火上浇油,伤及肝脏的根本。日常生活一定要心平气和、乐观开朗,如果生气了,要学会息怒。

“春日食春芽”,立春之后植物生发的嫩芽极具营养,春天可以食用的嫩芽有很多,比如豆苗、豆芽、香椿等。豆芽味甘,入脾,具有清热解毒、利尿除湿的作用,富含维生素与蛋白质。不少地方有立春吃春饼的习俗,在春饼中卷入豆芽、豆苗、韭黄等嫩芽菜,不仅清爽可口,而且营养丰富。

韭菜性温,具有补阳的作用。冬春之交,气温还偏低,吃点韭菜可以帮助祛阴散寒。“一月葱,二月韭”,韭菜是非常适合春季食用的蔬菜。春季人肝气盛,脾胃功能受到影响,韭菜中含有一种特殊的气味,可以增进人的食欲。韭菜虽好,但在食用时也要注意,不要过熟或过生,不要与酒或蜂蜜同食。

春笋被誉为春天的“菜王”,有着“尝鲜无不道春笋”的说法。春笋含有丰富的植物蛋白、维生素及多种微量元素。春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。

夏光荣指出,春季养生还可以适当按摩穴位,可以通过按摩大椎穴、风池穴、足三里穴、肩井穴这四个穴位来预防感冒的发生。按摩这四个穴位均可起到疏风散寒、扶正祛邪的作用,可提高机体免疫力来预防感冒。

2月4日是农历二十四节气中的第一个节气——立春。立春是中国民间重要的传统节日之一,“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”,春预示着温暖,鸟语花香;春预示着生长,耕耘播种。

在这种背景下,小米主动调整其手机业务的产品结构,提高中高端产品占比,甚至在下半年,主动按下红米产品发布的暂停键。“转型”成为2018年小米手机业务的代言词。

如何预防感冒的发生?夏光荣表示,从外在来说,“春捂秋冻”可以作为日常人们预防感冒的穿衣指南;从内在来说,立春之后要加强体育锻炼,增强抵抗力才是根本。天气转暖后,人们也要跟随大自然的节奏逐步增加户外运动,吸收天地之精华来补充阳气。需要注意的是,老年人运动以不出汗或微出汗为宜,选取柔和的锻炼方式,如打太极拳、慢步走等。因为如果运动量过大会使津液消耗过多,损伤阳气;此外,出汗过多,毛孔开泄也易受风寒。锻炼时要注意肢体不要过于裸露,以防着凉和损伤关节。

夏光荣说,立春节气虽已到春天,但仍处于冬春交替之际,感冒患病的人数常常直线上升,尤其是小孩儿、中老年人和体质较弱者,稍不注意就惹病上身,打针吃药,苦不堪言。究其原因,一是春季气候回暖,病毒、细菌容易滋生传播;二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄,而体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。

分行业看,3月份,41个大类行业中有40个行业增加值保持同比增长。其中,农副食品加工业增长5.7%,纺织业增长9.0%,化学原料和化学制品制造业增长7.1%,非金属矿物制品业增长15.4%,黑色金属冶炼和压延加工业增长8.5%,有色金属冶炼和压延加工业增长11.1%,通用设备制造业增长14.1%,专用设备制造业增长16.4%,汽车制造业增长2.6%,铁路、船舶、航空航天和其他运输设备制造业增长13.6%,电气机械和器材制造业增长15.2%,计算机、通信和其他电子设备制造业增长10.2%,电力、热力生产和供应业增长7.2%。

他表示,上海工厂的生产将服务于大中华区。

【环球时报综合报道】“对于《权游》的粉丝来说,在‘抢椅子’落幕的同时,另一场关于剧集好坏的网络大战却正在打响。”据美国CNBC网站20日报道称,《权游》大结局在著名影评网站“烂番茄”收获57%的新鲜度,较上集有小幅度的提升。与此同时,发起请愿重拍第八季的签名人数也在不断攀升。

中医认为,经络遍布人体内外上下,脏腑器官之间的互相联系、气血的调和靠经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中就有说过:“春三月,每朝梳头一二百下。”人的头顶有“百会穴”,是因经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。夏光荣认为,春季梳头非常符合春季养生要求,因为梳头能刺激头顶百会穴,有通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、清利头目的作用,还能强身壮体。

《黄帝内经》载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松心情,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法就影响养生,容易损伤肝。因此,春季以舒畅身体、调达情志为养生方法。

习近平指出,中美关系是当今世界最重要的双边关系之一。两国在维护世界和平稳定、促进全球发展繁荣方面拥有广泛共同利益、肩负着重要责任。保持中美关系健康稳定发展,符合两国人民根本利益,也是国际社会普遍期待。去年12月,我和特朗普总统在阿根廷会晤,达成重要共识,两国要共同推进以协调、合作、稳定为基调的中美关系。希望双方团队按照我同特朗普总统确定的原则和方向,加强沟通、聚焦合作、管控分歧,推动中美经贸合作和两国关系健康稳定向前发展。

古代名医孙思邈曾说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”立春之后要少食酸味食品,可适当增加甜味食品摄入。

本届eSmart的一大全新亮点,首次大规模手机品牌齐聚。包括OPPO、vivo、小米、黑鲨、一加、努比亚、ROG等众多业界知名手机厂商云集于此,将在eSmart展馆现场(今年新增的12000平米的一个整馆)精彩呈现。这些知名手机厂商,将让科技新动能呈现出炫彩的应用价值场景,让广大消费者在这里尽情享受当今最新、最潮、最酷、最劲爆的高端智能手机和电竞手机互动体验。

梳头+艾灸赶走身体不适

立春之后,在饮食上要做出调整,少食辛辣,少吃容易上火的羊肉等,多吃绿色蔬菜。

踏春+赏花调畅气血运行

中医认为,艾叶味苦,性辛、温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,自古以来就有通过艾灸治疗疾病的传统。艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿、消肿散结及养生保健的作用。普通人进行艾灸,可以缓解身体疲劳,预防一些身体疾病的发生;而身患颈肩骨病、感冒等等疾病的患者经常艾灸,则可以起到缓解和治疗的作用。夏光荣认为,立春养生,重在养阳,艾火循经,疏肝利胆,元阳生发重在这一季。

●格拉德斯通: 一个适合喜欢历史文化旅客的古朴小村庄,你亦可于此发掘各种特色小玩意。

麦凯恩生前是特朗普在党内的主要批评者之一,两人曾多次相互攻击。2017年7月,他在共和党力推的医疗改革中投下关键的反对票,导致改革失败。

据改造工程负责人介绍,此次改造面积约5万平方米,以“水立方”水上功能为基础,通过搭建可转换结构及安装可拆装制冰系统,形成拥有4条标准赛道的冰壶场地,实现“水”“冰”功能转换,创造世界唯一的冰上和水上文体项目可同时运行的场馆。

精武自强镇国魂 赵文卓18年后再塑宗师传奇

为揭开月球深部物质成分神秘面纱,嫦娥四号踏上探索月球背面SPA盆地、为月球起源演化研究提供新数据的征程。2019年初,嫦娥四号探测器“定点、定时、精确”地着陆在月球背面预选着陆区冯⋅卡门坑内,其后与着陆器分离的巡视器“玉兔2号”月球车所携红外成像光谱仪,成功获取了着陆区两个探测点高质量光谱数据。

实施湿地恢复工程后的邛海湿地 光明网 王丽媛/摄

近日,四川稻城县多个微信群内传发一则署名为“稻城县公安局宣”的“紧急通知”,内容称从外省来了100名外地人专门偷抢小孩,甘孜州已丢失20多个小孩等等,并有要求网民转发等内容。

春季草木萌发,与之相对,人体的气血活动也开始加强,筋脉开始运转,精神活动也变得活跃。中医认为,立春当以保护阳气,养肝护阳为主。在冬春交替之际,我们怎样才能吃出健康,身体倍棒呢?别急,您接着往下看。

常永福理想信念、党性原则丧失,以权谋私、贪得无厌,退休后仍收受他人钱财,且在十八大之后不收敛、不收手,应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《行政机关公务员处分条例》《公职人员政务处分暂行规定》等有关规定,经内蒙古自治区纪委常委会、监委委员会会议审议并报内蒙古自治区党委批准,决定给予常永福开除党籍处分,取消其退休待遇;收缴其违纪违法所得;将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

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