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反式脂肪酸是餐桌“公害”?长期摄入,3个后果都不小

2019-07-19 15:00:52 来源:桑壁昂永网

在食物中,反式脂肪酸主要包含在两类物质中,一种是天然食物,另一种主要是在加工食品。

反式脂肪酸对人体伤害极大,但是日常生活中,我们摄取的量并不少。这是因为很多含有反式脂肪酸的食物是许多人每日必不可少的美食。对于健康的人来说,我们也不能掉以轻心,需要对反式脂肪酸有正确的认识,减少其摄入量。

反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸,它不仅会导致肥胖,还会容易导致血栓形成,继而引发心血管疾病。反式脂肪酸常见于我们的日常饮食,尤其是植物油加工的食物。因此,我们应该慎重食用,减少摄入。

肥胖是女性最讨厌的身体表现之一,不但会影响形态,也会给生活带来不便。而反式脂肪酸在人体内非常难消化,容易在体内尤其是腹部堆积而造成肥胖。

9月19日由工业和信息化部组织开展电信日活动。举办“电信日”活动启动仪式和主题论坛、研讨会,组织基础电信企业在营业厅等场所开展宣传普及活动、发送网络安全公益短信。

除此之外,广东省日前也发布了总投资额超过1.9万亿元的九大类项目。青海则下达了2018年全省固定资产投资目标,总投资8535亿元,年度计划完成投资1800亿元。

经济日报-中国经济网北京7月5日讯 今日,证监会召开例行新闻发布会。证监会新闻发言人常德鹏表示,证监会发布《证券公司股权管理规定》及其配套规定,重启内资证券公司的设立审批。

我们可能以为,反式脂肪酸在天然食物中不会存在,其实并不是。牛羊等反刍动物以及人工饲养的猪和禽类,在它们的身体中也能检测到反式脂肪酸。尤其在牛油牛脂中,其含量相对较高。而在加工食物中,如西式快餐、冰淇淋等,反式脂肪酸的含量更加高,是天然食物的2-10倍。而这大部分是在植物油的氢化、精炼过程中产生。

南方日报讯 (记者/尚黎阳 通讯员/张茉 韦磊)5月27日,省检察院发布《广东未成年人检察工作白皮书》(简称《白皮书》),据统计,2018年广东省检察机关受理审查逮捕未成年人犯罪案件4006件6282人,受理审查起诉未成年人犯罪案件4378件6216人。未成年人犯罪率呈逐年下降趋势,逾九成被判处三年有期徒刑及以下刑罚。

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西式快餐是许多人的最爱,汉堡包、薯条,有时候嘴馋了就会多吃一些。但是由于经过高温及长时间的油炸之后,这些食物中的反式脂肪酸含量极为恐怖。偶尔吃一吃,对人体的影响不大,但是千万不能成瘾。

由于反式脂肪酸难消化,长期保留在人体内,所以会对人体的内分泌系统造成影响。比如,对于男性而言,反式脂肪酸可以影响男性荷尔蒙的正常分泌,从而影响精子的活跃性,影响生育。对于青少年而言,反式脂肪酸的过量摄取,会使得人体对脂肪造成排斥,减少人体对必需的脂肪酸进行吸收,从而影响生长发育。

很多女生为了减肥,就会选择吃青菜沙拉,这本来算是比较健康的方式,因为青菜中的脂肪含量少,利于健康和减肥。但是有些人为了让青菜沙拉更加美味,却会过多地添加沙拉酱,这样反而弄巧成拙。这是因为沙拉酱中反式脂肪酸含量很高,多吃不但不利于健康,也会导致长胖。

新华网北京11月2日电 2日晚间,阿里巴巴集团发布2019财年第二季度财报。

台湾《联合报》6月23日报道称,台当局领导人蔡英文已在2020台湾地区领导人选举民进党党内初选中胜出,党内官员和蔡当局官员会访问美国,民进党主席卓荣泰、台“行政院”大陆委员会(陆委会)主委陈明通近期也会去美国首都华盛顿。台“交通部长”林佳龙原定访美但受台湾长荣航空罢工影响更改行程。

第三:影响生育与发育

反式脂肪酸的危害

这些食物含量较高

陆风荣曜是由江铃控股和意大利高端设计公司GFG Style共同设计,而GFG Style是由Giorgetto和其儿子Fabrizio Giugiaro创立的创立的全球知名汽车设计公司,高尔夫、阿尔法罗密欧、保时捷等旗下多款车型均出自Giorgetto之手。

新华社伦敦1月28日电(记者孙晓玲)伦敦股市《金融时报》100种股票平均价格指数28日报收于6747.10点,比前一交易日下跌62.12点,跌幅为0.91%。欧洲三大股指当天全线下跌。

红帽自称是面向企业客户的开源软件和服务的领先提供商,专注于云计算和Linux服务器。2012年,它成为第一家提供开源软件收入超过10亿美元的公司。现在它将成为IBM混合云部门的一部分。

〔作者系中央党校(国家行政学院)县委书记研修班学员、四川省简阳市委书记〕

了解血栓的人都知道,血栓病人对于脂肪的摄取是需要严格控制的。这是因为过度摄入脂肪的话,会使得血液变得粘稠,影响血液的流动,造成血栓。而在各类脂肪中,反式脂肪酸在人体中更不容易转化成其他小物质,对血液的影响更显著,所以危害更大。

第二:血栓等心血管疾病

据宁远县县委宣传部3日12时35分许通报,3日上午7时16分,宁远县柏家坪镇完全小学发生一起持刀砍伤学生事件,致2人死亡、2人受伤。受伤学生已在医院救治,无生命危险。

来源:北青网

反式脂肪酸的两大阵营

有很多人认为方便面的精华就在于汤料,所以在食用方便面的时候会把汤料全部都下入面中。但其实,方便面的汤料中往往有非常多的反式脂肪酸。所以平时食用的时候,应该尽量减少调料包的分量,并且不要把面汤全部喝完。

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